L'art-thérapie :
C'est quoi? Et pour qui?
L'art-thérapie est un espace d'accueil et d'expression ouvert à tous, enfant, ado, adultes et personnes âgées. C'est une forme de thérapie qui utilise le processus créatif pour accompagner les personnes. C’est avant tout un lieu de respiration psychique lorsque les mots viennent à manquer. Elle permet de mieux comprendre, accepter ou dépasser ses difficultés intérieures, grâce à l'échange et à la création.
L'art-thérapie accompagne les difficultés passagères ou chroniques afin de :
✔️ Restaurer l'estime et la confiance en soi
✔️ Apaiser l'angoisse, l'anxiété et le stress face à la maladie, la perte d'un emploi…
✔️ Mieux gérer ses peurs et ses conduites addictives
✔️ Accueillir et traverser les émotions liées au deuil, à la séparation...
✔️ Stimuler les fonctions cognitives
✔️ Débloquer les conflits relationnels et retrouver le lien aux autres
✔️ L’art-thérapie peut également être un puissant outil de croissance personnelle pour quiconque souhaite explorer davantage sa créativité et sa conscience de soi.
C'est le Processus plus que le rendu final
Aucune compétence artistique n'est requise : quel que soit le support utilisé, l'important est ce qui se joue dans l'instant et plus tard, hors séance.
Elle vous offre un espace pour souffler, explorer et renouer avec vos ressources internes.
Il n’y a pas de jugement ni d’attentes quant à la qualité artistique réalisée. Chacun est encouragé à explorer librement ses émotions à travers les différents médiums, sans se soucier du détail et de la perfection. Cette absence de pression favorise l’authenticité et la découverte de soi.
Le Bien-être de créer
L’acte de créer apporte une sensation profonde de bien-être. Cela est dû en grande partie à la libération d’endorphines, les « hormones du bonheur », qui sont déclenchées lorsque nous nous engageons dans des activités créatives.
Peindre, dessiner, sculpter ou même se sensibiliser à la musique nous permet de nous concentrer sur le moment présent, de mettre de côté nos soucis et nos angoisses, et de vivre un état de "flow".
L'art-thérapie : Les origines
L’art-thérapie est une discipline qui puise ses origines dans l’Antiquité, mais qui s’est véritablement développée au cours du 20e siècle. Les premières traces de l’utilisation de l’art à des fins thérapeutiques remontent à l’Égypte ancienne, où l’on a découvert des preuves de l’utilisation de l’art dans des contextes de soins.
Cependant, c’est au 20e siècle que l’art-thérapie est devenue une discipline distincte. Les pionniers de cette pratique sont des artistes, des psychiatres et des psychanalystes, tels que Adrian Hill, Margaret Naumburg et Edith Kramer, qui ont exploré l’utilisation de l’art comme moyen d’expression et de guérison.
Au fil du temps, l’art-thérapie est devenue une discipline utilisée pour aider les individus à mieux comprendre leurs émotions, à surmonter des problèmes psychologiques et à favoriser leur mieux-être général.
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